Porridge con chía

#Dietas especiales 08 febrero 2021

Una forma sana de empezar el día. En la colección Desayunos encontramos esta receta tan sencilla como versátil ya que la puedes adaptar a tu gusto. 


Porridge con chía 


Ingredientes


  • 600 g de bebida vegetal ( almendras, arroz, nuez, avellanas) o leche con o sin lactosa

  • 10 g de vainilla líquida

  • 20 g de jarabe de arce, o miel o azúcar o sin azúcar

  • 2 cucharadas de semillas de chía

  • 100 g de copos de avena


Para servir

  • Fruta, canela, frutos secos, salsa de chocolate o crema de cacahuetes o mermelada, etc.

Preparación

  1. Ponga en el vaso todos los ingredientes y  programe 12 min/90°C/giro inverso/vel 1. Vierta en 6 boles y deje reposar durante 5-6 minutos. Distribuya la fruta, la salsa de chocolate o la crema de cacahuete (opcional) un poco de canela en polvo (opcional).