ZUMOS INTEGRALES ... HOY POMELO

Buenos días ! Vamos a empezar las mañanas con zumos integrales de frutas son la mejor opción. Con la forma tradicional sólo sacamos el zumo , el líquido , y la fibra queda apartada , y es lo mejor de nuestros zumos.

Para tener un buen tránsito intestinal la fibra es fundamental. Por eso con Thermomix nos tomamos toda la fibra , y lo mejor que lo notamos , cuantas veces a nuestros peques tenéis que colar el zumo después de exprimirlo ? Con Thermomix esto es impensable , no se nota nada de nada y toman el zumo completo con la fibra .Ademas podéis mezclar diferentes frutas , por colores para hacerlo más agradable a la vista , naranjas y zanahorias , fresas y frutos rojos , los famosos detox , verdura y fruta y sin azúcares añadidos si no queréis , podéis añadir miel como en el caso que os traigo hoy , zumo de pomelo , puede ser amarillo , rosa o los dos .

Los cítricos contienen agua, fibra, hidratos de carbono, vitamina C, minerales (potasio, magnesio, calcio), betacaroteno (vitamina A), ácido fólico, pectina y flavonoides (antioxidantes) y están libres de grasas, sodio y colesterol. Las naranjas, limones, mandarinas, limas y pomelos son los más conocidos.

ZUMO DE POMELO

3 POMELOS ( pelados sin nada de parte blanca )

70 Gr DE MIEL

5 o 6 CUBITOS DE HIELO

300 o 500 DE AGUA ( depende de si nos gusta más licuado o menos )

PREPARACION

Trituramos 2 minutos / velocidad progresiva del 5 al 10

Añadimos el agua y removemos con la espátula .

Facil no? Pues yo ya voy tomarme el mío

Foto www.cookidoo.es

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