Una forma sencilla, rápida, sana y económica de cuidarnos.  El zumo de naranja ayuda a prevenir la formación de piedras en el riñón, previene los problemas cardiovasculares y refuerza el sistema inmunológico, además de ser antioxidante. La mejor hora de tomarlo es al punto de la mañana. Al hacer el zumo con nuestro Thermomix® aprovechamos la fibra de la naranja lo que rebaja la cantidad de absorción del azúcar de la fruta, muy a tener en cuenta sobretodo por las personas con diabetes. Se podría escribir mucho sobre los múltiples beneficios de la naranja. En este caso me centraré en daros las mejores pautas para sacar el mayor beneficio a esta fruta. Puedes encontrar la receta en el libro Inspiración, recetas para el día a día. Es uno de mis libros favoritos. 

Raciones 2 vasos, puedes duplicar la receta siguiendo los mismos pasos 

Ingredientes

• 2 naranjas peladas, sin parte blanca ni semillas


• 1/2 limón o lima pelada sin parte blanca ni semillas


• 3 cubitos de hielo, 2 sin son industriales previamente pasados por agua 


• 200 ml de agua mineral 


• Azúcar, sirope de agave o edulcorante al gusto (opcional)

Preparación

1. Ponga las naranjas , el 1/2 limón y los hielos en el vaso e inicie 1min vel progresiva del 6 al 8. En TM6 función triturar/ 1 min.


2. Añada el agua y sirva 

* Tome el zumo en frío así aprovecha mejor todas sus propiedades