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Thermomix® Zaragoza

Cristina Javierre Miranda

Soy una persona que me encanta cocinar. Cocinar con thermomix es un placer por la facilidad de uso, creatividad en la manera de coicnar y valor nutricional que da a los alimentos permitiéndonos disfrutarlos en todo su esplendor.

Arroz con brócoli, atún y aguacate

13 de febrero de 2022

Tiempo de preparación:

00:30:00

Ración para:

6 personas

13 de febrero de 2022

Categorías:

Verduras, hortalizas y ensaladas

Cuidarnos con Thermomix es sencillo, económico y muy divertido.

Hoy os he preparado esta receta que nos aporta los nutrientes de las verduras, el pescado la fruta y las legumbres. Un plato completo para mayores y niños y que la combinación sorprende de una manera muy positiva cuando lo pruebas.

El brócoli nos aporta antioxidantes muy beneficioso para la salud, pero podemos cambiarlo por otra verdura al como calabacín, zanahoria, judias verdes...la que más os guste. La verdura está elaborada al vapor, lo que hace que tenga todo su sabor y todas sus propiedades cuando nos la comemos.

Animaros a probarla, os sorprenderá para bien!!!

Es un plato que puede comerse frío o templado. Puede ser aderezado simplemente con aceite o si nos gusta como ensalada podemos añadirle una vinagreta o salsa que nos guste.

Ingredientes

300gr de arroz

300-350 gr de ramilletes de brócoli

1-2 aguacates maduros

2 latas de atún en aceite

800 ml de agua

sal al gusto

Utensilios Thermomix

Cuchillos y peladores

Delantales Thermomix®

Bol porcelana grande con tapa

Pasos de la receta

Paso

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